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Verano Saludable

Verano Saludable

En Verano Mantenete Sano

Ante temperaturas muy elevadas, se deben adoptar ciertas medidas para evitar que se produzcan golpes de calor, especialmente las embarazadas, los bebés, niños pequeños, personas mayores de 65 años y toda persona que padezca enfermedades respiratorias, cardíacas, diabetes u obesidad.

Consejos importantes:

S Beber abundante agua aun cuando no sientas sed

S Reducir la actividad física

S Consumir alimentos frescos y ricos en agua, como frutas y verduras

S Evitar exponerse al sol en horarios de riesgo

S Protegerse del sol usando ropa suelta de colores claros, sombrero o gorro y anteojos de sol

S A bebés y niños mojarles el cuerpo frecuentemente

S Siempre usar protector solar con protección 15 o más, reponiéndolo cada 2 horas.

 

 

Fuente: Ministerio de Salud

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